Nosso objetivo não é lhe dar instruções rígidas para cortar tudo o que você
gosta, contar calorias e correr uma maratona todos os dias. Na MyClinic,
estamos aqui para apoiar e orientar você na direção certa. Podemos ajudá-lo
com o seguinte:
Estabelecendo metas alcançáveis;
Colocando metas em movimento;
Medidas;
Educação sobre escolhas de estilo de vida saudáveis;

Refletir e abandonar hábitos, comportamentos e desafios do passado, como parar de fumar e muito mais. Algumas ideias de opções de estilo de vida saudável para implementar: Exercite-se regularmente. Se você não treina regularmente, é provável que esse seja seu objetivo há algum tempo. Mas manter uma rotina de exercícios é mais fácil falar do que fazer. No entanto, depois de integrá-lo à sua rotina, torna-se um hábito fácil de seguir. Como você deve saber, praticar exercícios traz muitos benefícios físicos e mentais que afetam nosso dia a dia. Para obter os benefícios, você deve planejar fazer treinamento de força três vezes por semana e fazer cárdio duas vezes por semana. Você também deve descansar ativamente dois dias por semana! Mantenha um peso corporal saudável. O peso também é uma medida importante que pode determinar o desenvolvimento de doenças e enfermidades futuras e também afetar os problemas de saúde existentes.

Qual o melhor especialista cabeça e pescoço

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
R. Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000